sam-activiteiten

Hoofd opgeruimd, minder stress (op het werk)

Hoe werkt jouw hoofd? Hoe heb jij je informatie opgeslagen? Is het geordend of spookt alles door elkaar? Is het alleen neutrale info of zijn het bijvoorbeeld ook angsten, emoties, of beperkende gedachtes? Ervaar je ruimte of staat het vol?
Veel mensen ervaren stress en onrust in hun hoofd en daardoor in hun leven. De oefening bestaat uit verschillende onderdelen waarbij eerst wordt verkend hoe je zelf omgaat met stress en onrust. Door de gewenste situatie in kaart te brengen krijg je binnen een uur alle info geordend, zowel in als buiten je hoofd. Je creëert rust en ruimte.

LET OP

Leg alvast 3 à 4 a-4tjes en een aantal potloden of stiften klaar.
‘Hoofd opruimen’ is een oefening (onderdeel van de MatriXmethode).
Eerdere deelnemers lieten weten het bijzonder te vinden om te merken hoeveel invloed je hebt op je beleving van drukte in je brein.